Klare Struktur,
klare Preise.
Was eine Zusammenarbeit kostet.
Wie sie abläuft.
Welches Format wann passt.
Wie wir miteinander arbeiten.
Erstanamnese
Sechzig Minuten, in denen wir Ihre Beschwerden, Ihre Wünsche und Ihre Leistungsfähigkeit gemeinsam einordnen. Wenn Sie Befunde, Diagnosen oder Reha-Unterlagen haben, bringen Sie diese mit. Am Ende wissen Sie, ob und wie wir miteinander arbeiten können, und was Sie konkret erwartet.
Trainingsplan
Auf Basis der Erstanamnese erstelle ich einen Trainingsplan, der zu Ihrer Situation passt. Phasenorientiert, evidenzbasiert und so konkret, dass Sie zu jedem Zeitpunkt wissen, woran wir arbeiten und warum. Wenn ärztliche oder physiotherapeutische Abstimmung sinnvoll ist, koordiniere ich das mit Ihrem Einverständnis.
Begleitung
Wir trainieren regelmäßig, vor Ort in Kassel oder online, je nach Format und Ihrer Situation. In festen Abständen werten wir gemeinsam aus, was funktioniert und was angepasst werden muss. Fortschritt entsteht nicht durch Härte, sondern durch Wissen und konsequente Umsetzung.
Drei Wege, miteinander zu arbeiten.
Der Einstieg ist immer die Erstanamnese. Daran anschließend wählen wir gemeinsam das Format, das zu Ihrer Situation passt.
Erstanamnese
60 Minuten · einmalig
Strukturierte Anamnese, funktionelle Bewegungsanalyse, Zielgespräch. Im Anschluss besprechen wir gemeinsam, ob und wie wir sinnvoll weiterarbeiten können, mit konkreten nächsten Schritten.
- Anamnese und Befundauswertung
- Funktionelle Bewegungsanalyse
- Mündliche Einschätzung und Empfehlung
- Vor Ort in Kassel oder online
Bei Weiterbuchung einer 10er-Karte oder Membership innerhalb von 14 Tagen wird die Erstanamnese als erste Trainingseinheit angerechnet.
10er-Karte
10 Einheiten à 60 Min · 6 Monate gültig
Strukturiertes Training für eine klar umrissene Phase. Aufbau nach Reha oder Operation, gezielte Arbeit an chronischen Schmerzen, oder ein konkreter Trainingsplan zur Erhaltung und Verbesserung von Leistungsfähigkeit und Energie.
- 10 Trainingseinheiten à 60 Minuten
- Individueller Trainingsplan
- Vor Ort in Kassel oder online
- Flexible Terminwahl über 6 Monate
Bei Buchung im Anschluss an eine Erstanamnese ist diese als erste Einheit inkludiert.
Membership
4 Einheiten à 60 Min · monatlich
Für eine ernsthafte, laufende Zusammenarbeit. Unternehmer und Führungskräfte mit hohem Anspruch an die eigene Leistungsfähigkeit, Longevity-orientierte Klientel, oder alle, die ihre Gesundheit langfristig aktiv steuern wollen.
- 4 Trainingseinheiten à 60 Min pro Monat
- WhatsApp-Support (Mo–Fr, Antwort innerhalb 24 Stunden)
- Monatliches Strategie-Update mit Anpassung des Plans
- Abstimmung mit Ärzten und Therapeuten auf Wunsch
- Auf Wunsch Einbeziehung von Laborwerten und weiterer Diagnostik
- Vor Ort in Kassel oder online, frei kombinierbar
- Bis zu 2 Trainingseinheiten in den Folgemonat übertragbar
Bei Buchung im Anschluss an eine Erstanamnese ist diese als erste Trainingseinheit des ersten Monats inkludiert. Mindestlaufzeit drei Monate, danach monatlich kündbar.
Wenn Kassel nicht erreichbar ist.
Vor-Ort-Training in Kassel ist mein Standardformat. Bei Reise-Tätigkeit, Wohnort außerhalb Kassel, oder wenn Strategie wichtiger ist als die wöchentliche Trainingseinheit: online.
- Live-Workouts via Video: geführte Trainingseinheit in Echtzeit, mit Korrektur über die Kamera.
- Strategie-Sessions: Befundbesprechung, Plan-Anpassung, Auswertung von Trainingsdaten oder Laborwerten.
- Programm-Begleitung: schriftlicher Plan, regelmäßige Check-ins, asynchrone Rückmeldung zwischen den Sessions.
- Wechsel zwischen Formaten: innerhalb eines Pakets möglich, je nach Lebensphase und Reisetätigkeit.
Was sonst noch wichtig ist.
Zahlung
Erstanamnese und 10er-Karte werden per Rechnung in voller Höhe abgerechnet. Die Membership wird monatlich im Voraus abgerechnet. Alle Rechnungen sind innerhalb von 14 Tagen zahlbar. Mit der Terminbuchung wird die Zahlungspflicht ausgelöst.
Stornierung
Einzelne Termine können bis 24 Stunden vor Beginn kostenfrei verschoben werden. Spätere Absagen werden mit 100 % in Rechnung gestellt, mit Ausnahme von kurzfristiger Erkrankung mit ärztlicher Bescheinigung.
Trainingsort
Vor-Ort-Training findet im Fitness First Kassel statt, Wilhelmshöher Allee 91. Für die Nutzung der Räumlichkeiten ist entweder eine eigene Fitness-First-Mitgliedschaft (etwa 60 € pro Monat) oder eine vergünstigte Tageskarte für Personal-Training-Kunden in Höhe von 10 € erforderlich. Diese Kosten sind nicht im Trainings-Honorar enthalten und werden direkt mit Fitness First abgerechnet.
Hausbesuche sind in begründeten Fällen möglich. Anfahrtszeit wird zum gleichen Stundensatz wie das Training abgerechnet, unabhängig von der Entfernung.
Krankenkassen
Personal Training ist eine private Leistung und wird in der Regel weder von gesetzlichen noch von privaten Krankenkassen übernommen.
Bereit für eine Erstanamnese?
Schreiben Sie mir kurz, was Ihre Situation ist und was Sie erreichen wollen. Ich melde mich innerhalb von vier Werktagen zurück.
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